男性长期“不喝酒”会有什么变化

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1. 降低肝脏损伤

饮酒后体内酒精成分过量，会增加肝脏负担，并会对肝脏造成损伤，诱发出肝硬化、脂肪肝等疾病，而戒酒后，减少酒精摄入，从而减少肝脏损伤，降低各种肝脏疾病发生率。

2. 改善睡眠及皮肤状态

酒精会兴奋神经，诱发睡眠障碍，常会出现注意力不集中、反应迟钝等现象，而戒酒后，不但会感觉精神饱满、思路清晰，睡眠质量也会得到明显改善，同时，酒精还会使血管扩张，戒酒后，血脉通畅，面部肌肤会更加有光泽。

3. 血管更健康

戒酒后会使血管功能更加稳定，有利于控制血压，酒精的大量摄入会降低血液流动性，血管壁弹性减弱，导致血压升高，戒酒之后对于稳定血压，血管弹性的恢复有利。

4. 提高食欲

酒精刺激消化道黏膜，是导致慢性胃炎、食管反流的重要因素。戒酒后消化道黏膜损伤减少，有利于恢复正常的胃肠功能，食欲增加，消化功能较好。

5. 对精神状态的好处

部分人群经常饮酒，有可能影响精神状态，也可能经常出现身心疲惫的情况，戒酒以后有利于保持良好的精神状态，对身心健康都有益处。

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