诸葛亮劳累过度，会减少寿命
《出师表》中，诸葛亮表达了自己的人生理想：鞠躬尽瘁，死而后已。在裴松之《三国志》注引《魏氏春秋》中也提到，“亮使至，问其寝食及其事之烦简，不问戎事。使对曰：‘诸葛公夙兴夜寐，罚二十以上，皆亲揽焉；所啖食不至数升。’宣王曰：‘亮将死矣。’”蜀国建立后，诸葛亮日日夜夜为国家操劳，整日深谋远虑，运筹帷幄，习惯于早起晚睡，军中事无巨细，如此身心劳累很容易造成精疲力竭。
【专家诊断】辽宁中国传统养生康复研究院院长刘景春表示，中医讲究“饮食有节、起居有常”，过度的劳累、生活没有规律对身体危害非常大，可能引起早衰、脏腑机能退化，严重者损伤身体元气之后可能引起心脏病、肝硬化、肿瘤等多种疾病。劳累过度还可能引起脑早衰、脑萎缩、记忆力减退等症状，甚至减少寿命。
【养生启示】当代社会生存压力较大，很多人忙于工作过度劳累。刘景春建议，工作中一定要学会适当休息，尽量保证生活起居有规律，减少过度压力、适当放松身心。每天尽量保证7个小时的睡眠。平时饮食应当保证蛋白质、碳水化合物、维生素的摄入。如果身体不适，感觉到有头晕、头痛、失眠多梦、乏力、精神萎靡、食欲不振等症状，应当及时到医院检查。
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